narvarande befinner sig elva viktiga rad sasom hjalper de att besegra din svartsjuka. Dessa vink kan bista de att mildra ditt olust samt omarbeta ditt rabalder pro mumsigt.

1. Okej sam faststalla

Forsavit ni skal komma ovan retrospektiv svartsjuka tvungen du skapa det press sig Gillar det. Ditt tankesatt och dina tankar kommer icke endas att skifta vacker kvinna från Bali om n inte investerar i denna omvandling.

Denna transformatio borjar med det forsta steget att bikta att det finns en bekymmer, samt det finns inom ditt tankemonster.

2. Verifiera dina emotioner

Aven om ni logiskt sett kanner till att tankar sasom tranger in i ditt ha inte befinner si korrekta, ni kanner dig kungen en oke taktik efterso dom.

Slang icke sam underlata inte hurdan du kanner endas darfor at du antagande att du ej age ett giltigt rationellt argument. Du ager precis at hjalp, ehuru n ick sta si tillsamman om dina tvangstankar.

3. Inse triggers

Kanna ige triggers samt bedoma hur sa ni kan bega darfor at avstyra do meda som ni handla tid darfor at verka tillsamman djupare fragor.

4. Grav djupare

For att justera din forestallning sam tankesatt plikt ni uppfatta hurdan n kom att filosofera pa det har sattet. Vi anvander det forflutna sasom en prognostisk it framtiden, odl vi tvingas fatta det ifall vi vill korrigera vara forvantningar.

5. Valj psykoterapi

Sokandet efter anledningar till hurs ni tanker sa arme samt hurda n kan klara av det blir massor lattare med en yrkesmassig i ditt vr.

Forsavit n vill bli av tillsammans pafluge tankar pro alltid tvungen du bega jobbet, sam nagon terapeut stoder till att producera det enklare.

Av och till fastnar vi inom vara egna uppfattningar. Ansat att forestalla de varlden av din partners ogon, sa kan det hjalpa att kolla foremal tydligare.

7. Kom ihag hursa din partner valjer dej

Retrospektiv svartsjuka kan orsakas villi ett farhaga for att ga miste en omtyckt och angsl de darfor att n nog icke age odla ofta att tillhandahalla.

Kanner jag mer kars och sakra kan emanera att minnas hursa de valde dej sam tror att du befinner sig ett enastaende partner.

8. Dela dina emotione tillsammans din delagare

Nar du delar dina kanslor kan du lite medhall och medkansla, meda som att beskylla dem alternativt konversera fran ett analytisk lage kan bega dem defensiva, upprorda sam tveksamma at att existens darborta sta dig.

9. Overvag parradgivning

Medans ni arbetar med att blottlagga och frigora dina tankemonster sam beteenden, hava parradgivning kan stalla upp att radda ditt omstandighet.

Det kommer att finnas ett bestamt svangrum sta din medspelare att splittra sam atnjuta uppenbarelse samt stod meda saso n sta si kommunikationskanalerna sla up emella ni.

10. Kom ihag ditt eget varde

Nar vi mar finemang med oss ??sjalva ar det lattare att anta att ett manniska kommer att fortskrida valja oss snarare andra. Vilka omraden i ditt liv vill du och behover hoja, odl att du kanner de mer vardinn ino dina egna ogon?

11. Forsok att se bra inom det forflutna samt

Det forflutna kan innehava varit nodvandigt darfor att din partner skulle existera saken dar individ de befinner sig idag sam uts dig.

Tank kungen alltsamman saso din kompanjo inneha lart sig som kan finnas at assistans sam brukbar for ditt affar omedelbar. Aga den listan med de nar molnen itu att besta avundsjuk villi nago partners forflutna dyker upp.

Kommer retroaktiv svartsjuka att upplosa?

Ehuru somlig bryderi kan upplosa nar deras triggers gor det, kan retrospektiv svartsjuka hejda kvar – speciellt saken dar mer allvarliga samt plagsamma sorten.