Att fortsatta postumt nago love befinner si aldrig forsiktig, men det finns foremal saso kan assist i din hjartesorg.

1. Bryt kontakten fullstandig

Enligt relationsexperten Trina Leckie sasom driver podden “Breakup BOOST podcast” befinner si det superb att strypa kontakten darfor at forgat en ex.

“Ju mer utom rackhall do befinner sig, ju fordo kommer dom upplosa fran ditt huvud. Forsavitt er behaller kontakten, alternativt forsavitt du hela tiden tittar upp underben de astadkommer odl kommer de standig befinna i dina tankar. Er behover tidrym delad darfor at aterfa kontrollen slut era emotione och fa tydlighe i hursa d behovde handla slut”, sager Trina inom nagon intervju tillsammans EliteDaily.

2. Avfolj kungen sociala medier

N behover ej sparr do, deleta deras ta och radera dem alldeles fran ditt leverne. Men att knacka kontakten befinner sig det ultimata sattet att dyka upp ovanfor en gallande. Naturligtvis kan det emedan framja att avfolja en ex kungen Snapchat sam Instagram om du far sug att kontakta hen allti hens evenemang poppar opp inom telefonen.

Det kan existera svar skad det kommer bista dej ino langden, vi lovar! Att alltid paminnas om ni forhalland alternativ baksida av underben hen astadkomme forsavit dagarna kommer enbart gora att ni altar sam fastnar i sorgen fortfarand mer.

3. Sysselsatt dig med annat

Ett ovrig vink ar att prov sysselsatta dig samt placer dina tankar villi ovrig. Planera op dina dagar odla att n age nagot att foreta. Kan handa vill ni borja avbilda vattenfar upprepa alternativ experimentera saken da dar aktiviteten ni hela tiden sagt att n skulle bega? Vill ni ej existera solo? Sporja forsavitt du kan knoppa over hos din kamrat inom markli dagar. Umgas med kompisa samt att samt de saso tillats dej att ma bra.

Ultimat sattet att anlanda over nagon

Jada, tyvarr befinner si det ju ick evig sa latt som att endast komma markli enkla punkter. Arme ar nagra ytterligare don sasom kan bista de i din forfaringssatt.

4. Skriv tacksamhetsdagbok

Att forfatta fran sig stoder otaliga sam det kan vara sant harligt att ringa uta allihopa tankar. En vink befinner sig att anteckna tacksamhetsdagbok for att paminna dej sol forsavit att n age mycket annat inom livet sasom n kan existera noj kvar. Det behover ej finnas nagot stort, kan handa varenda det nago vandr med morsan haromdagen sasom gjorde de fa bonus frejdig? Skriv marklig rader var afto fore ni gar sam lagger de!

5. Skriv ett hejda-brev

Skriv ett forsandelse alternativ e-brev tillsamman alltsamman ni vill anfora mot personen. Skriv precis underben n vill! https://kissbrides.com/sv/singleslavic-recension/ Du behover givetvis icke avsanda brevet forsavit ni ick vill andock det kan befinna harligt att ha “sagt” alltsammans sam finnas helt hedersam med underbe ni tycker samt kanner postum uppbrottet.

6. Fatta ditt nytta!

N ar vardinn det allra ultimata! Oavsett va sasom ager hant odla tvungen ni erinra det. Innehava tillit och lit att nagot forbattrin vantar sta dig!

Hurdan lang epok tar det att komma slu nagon?

N kanner til troligen svaret jag darborta langst inomhus. Arme finns det inga domstol alternativ oratt. Att folja ovanfor en kan greppa allt ifran en vecka mot manader eller ar. Avhangig gallande hurda relationen tog fardig kan det likas vara odl att du behover annorlunda lang tid for att fortsatta. Varenda det exempelvi ni saso gjorde fullbordande kanske du har bearbetat beslutet ett duktig grepp och tankt via det redigt? Enar kan det kannas lattare.

Blev ni istallet dumpad eller relationen tvart tog stop? Emeda kanns det mestadel jobbigare. Det kommer bliva forbattrin med tiden och oavsett hurda klyschigt det an later odla ar det verkligen sant – tiden laker samtlig sar.

Folja slu nagon – faser

Att producera slut kan befinna traumatiskt sam kan alltemellanat jamforas med att haffa farval av nagon sasom inneha vandra dan. Kar brukar fordel sorgen inom fyra skilda faser.

1. Chockfasen

Nar karl just inneha fatt vara medveten om hur sa saso ager hant ar det vanligt att man promenerar in inom nagon slags chock. Nagon antydan itu overklighet skapas sam karl age svart att fatta det saso ager intraffat.

2. Reaktionsfasen

Det befinner si mestadels genast hane reagerar och kanslorna fullkomligt tar ovan. Saknaden sam sorgen ar det sluta kar tanker villig.

3. Bearbetningsfasen

Bearbetningen borjar langsamt men bestamt. Herre tillat perspektiv pa underben saso age hant samt forsoker okej att det befinner si saso det befinner si.

4. Nyorienteringsfasen

Hane forsoker titta fram vidare och ga vidare andock personen kommer j hela tiden besta over pa en alternativ ovrig fason. Forsvunnen sam bekymmer kan ja folja andock ej gallande likadan fason saso tidigare.

Sorjer emella ett par lagen

Skad glom ej att allihopa sorjer skild samt det befinner sig opp at var sam nago baksida av underben som fungerar bast. Omedelbart utgar forskningen istallet av ett monste darborta personen sasom sorjer pendlar emella tva lagen. Det ena laget kannetecknas fran forlusten. Det andra laget kannetecknas bruten den nya tillvaron inte me den sasom age dott, skriver Vardguiden.

Varje forhallande kommer med lardomar

Var samband kommer med lardomar, test att betrakta dom! va vart det saso ej fungerade i forhallandet? Varenda du gladsint? Ville d synonym i framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi inneha vandrat vi all sorgeprocesser samt absolut kan kika relationen utifran kommer mycket flertal insikter forsavitt varfor det tog fardig.

Det finns nagra vanliga blunder som massa av oss begar efter ett break up – som hindrar de a att fortsatta. Igenom att bega dessa grej klamrar vi oss orubblig utbredd vart ex och astadkommer det omojligt att fa e enastaende avslut. Betrakta vilka felbedomning ni troligtvis begar och va du ska bega istallet i videon nedanfor.